tag:blogger.com,1999:blog-5255902854218594524.post5820594904802969480..comments2023-11-29T19:48:59.899+00:00Comments on <center>Quem é que deu erva à Cinderela?</center>: quantas calorias tem um kiwi?ernestohttp://www.blogger.com/profile/02401434524901618881noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-5255902854218594524.post-72663060860717713472018-01-24T12:36:03.515+00:002018-01-24T12:36:03.515+00:00Obrigada! :) E, desde já, não tens mesmo de pedir ...Obrigada! :) E, desde já, não tens mesmo de pedir desculpa. É bom saber que alguém se sentia tão mal quanto eu - por aqui, o mesmo. Sempre uma das maiores (desde os meus 12, 13 anos que tenho 1,68m. tinha miúdas mais altas na turma mas continuava a sentir-me o elefante por ser grande e gorda), e sempre das mais, ou a mais, gorda.<br /><br />É verdade que nunca consultei um nutricionista, sim. Limitei-me a guiar pela dieta que me deram depois da cirurgia - não a sigo à letra hoje em dia, nem conseguia, que me custou mais que muito andar 2 semanas a comer só maçãs e pêras cozidas ou assadas. Quanto ao iogurte, compro aquele balde de 1kg de iogurte grego natural, do lidl :) mas reconheço que o que me fez fazer isso foi mesmo o desespero de querer ver resultados para ontem, e é absurdo deixar-me entrar nesta onda outra vez, que eu já vi que consigo perder peso com calma e sem dramas, basta que queira.<br /><br />Obrigada pelo conselho e pelo comentário, mesmo! Um beijinho :)ernestohttps://www.blogger.com/profile/02401434524901618881noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5255902854218594524.post-61350158186988000942018-01-23T23:07:21.052+00:002018-01-23T23:07:21.052+00:00First things first: parabéns. Parabéns, rapariga! ...First things first: parabéns. Parabéns, rapariga! Perdeste 20kgs e independentemente dos outros que queiras perder, isso é uma vitória. Be proud of yourself!<br /><br />Estou muito solidária com este teu post. Eu já não sou propriamente "gorda" há alguns anos e mesmo antes era, enfim, mais gordinha que obesa, e mesmo assim as aulas de educação física em que nos pesavamos eram um pesadelo para mim. Era, sempre fui, uma das maiores da minha turma, das mais pesadas. Subir para a balança em frente de toda a gente era humilhante e, olhando para trás, um bocado pointless — a educação física educa muito pouco e nunca me fez perder kilo nenhum que eu tivesse a mais.<br /><br />Sei que provavelmente não precisas que te relembrem disto mas: é super okay teres ganhado algum peso nas festas. É altura disso, happens to everyone. E é super okay quereres perde-lo. E tu sabes que o número na balança não interessa assim tanto (eu peso actualmente quase 70kgs — muito diferentes dos 70kgs que pesava há uns anos!).<br /><br />Por fim, a verdadeira razão que me fez comentar: pondera consultar um nutricionista, alguém de confiança, se ainda não o fazes. Foi uma coisa que eu adiei imenso — eu achei que já sabia comer bem — e agora que dei esse passo, sinto-me finalmente a chegar mais perto de alguns objectivos. Por exemplo, dizes que substituíste o iogurte por fruta. Isso não é necessariamente uma coisa má (depende do iogurte que costumas comer :) mas a fruta é essencialmente... açúcar. Sim, é natural, é saudável e é açúcar. Por isso é possível que tenhas substituído o teu lanche por algo menos saciante e mais rico hidratos rápidos, o que pode não ir de encontro aos teus objectivos! Daí o nutricionista. :)<br /><br />Desculpa o testamento e espero não soar desagradável ou condescendente, mas este é um assunto que me diz TANTO e identifico-me tanto contigo! Todo o sucesso para chegares onde queres e muita força. Um beijinho :)Anonymousnoreply@blogger.com